تحسين المزاج بسرعة: فاكهة الكيوي تكشف عن تأثير إيجابي وسريع 

أظهرت دراسة حديثة قام بها باحثون في جامعة أوتاغو أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحدث تحسنًا فوريًا في المزاج.

نشرت الدراسة في مجلة British Journal of Nutrition، حيث أكدت على القدرة البارزة للكيوي في تعزيز الحيوية وتحسين المزاج لدى المشاركين في الدراسة خلال أربعة أيام فقط.

كيف يمكن لفاكهة الكيوي تحقيق فرق في شعورك اليومي؟

البروفيسور تاملين كونر، المؤلف المشارك في الدراسة، أشار إلى أن هذه النتائج تمثل دليلاً واضحًا على فعالية الكيوي في تحسين الحالة المزاجية بشكل سريع. وأضاف أن تلك التحسينات يمكن تحقيقها بسهولة من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي، مما يجعلها خطوة إيجابية وسهلة التطبيق في حياة الناس.

في إطار الدراسة، تم تحديد 155 شخصًا بالغًا يعانون من نقص فيتامين سي، حيث خضعوا لتدخل غذائي يشمل تناول مكملات فيتامين سي أو حبتين من الكيوي أو دواء وهمي. أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في الحيوية والمزاج خلال فترة قصيرة، مع ذروة لتحسين المزاج بين اليوم 14 واليوم 16، مما يعزز فاعلية الكيوي في تحسين الحالة المزاجية بسرعة.

للانضمام إلى صفحاتنا على:  #الانستقرام – #تويتر –  #تيك توك –  #فيسبوك