في إطلالة مشرقة على شواطئ سانت بارتس في البحر الكاريبي، أبهرت النجمة الأميركية جنيفر لوبيز الجمهور بعضلات بطنها المثيرة أثناء ارتدائها بيكيني أبيض.
تجولت المغنية العالمية البالغة من العمر 54 عامًا على الرمال، حيث التقطت عدسات الكاميرات لحظات تألقها وأناقتها.
كيف تحافظ جنيفر لوبيز على جاذبيتها في الخمسينات؟
تشير تصريحات لوبيز إلى عدة عوامل تساهم في حفاظها على رشاقتها ولياقتها البدنية. تكمن أسرار نجاحها في:
- استمرارها في الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا.
- تجنبها لتناول المشروبات الكحولية والتي تحتوي على الكافيين.
- اعتمادها على ممارسة الرقص والرياضة يوميًا.
- الحد الأقصى للسعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا والتي لا تتجاوز 1392.
- تجنبها لتناول الوجبات السريعة.
- تقليلها لكميات السكر والملح في نظامها الغذائي.
بهذه الأسلوب الحيوي والأسرار الصحية، تظل جنيفر لوبيز مصدر إلهام للعديد، حيث تتألق بجاذبيتها ورشاقتها على الساحة الفنية والرياضية.
للانضمام إلى صفحاتنا على: الانستقرام – تويتر – تيك توك – فيسبوك
