7 توابل تساعد في فقدان الوزن
توابل .. هي المكونات العطرية التي تُستخدم بشكل رئيسي لتعزيز نكهة الأطعمة والمشروبات، وتزيد من متعتها الذوقية والرائحية.
توابل ضرورية للصحة
على الرغم من أن هذه المواد الطبيعية ليست مصدرًا مباشرًا للعناصر الغذائية الأساسية، إلا أن العديد منها يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيا تحمل فوائد صحية. فبعضها تحتوي على مضادات الأكسدة، وبالنسبة لفقدان الوزن، يمكن للتوابل دعم إدارة الوزن الصحية بشكل غير مباشر. وهذه قائمة ببعض “البهارات” التي يمكن أن تسهم في تعزيز فقدان الوزن، وفقًا لما نشره موقع ‘ndtv’.”
١- الفلفل الحار يمكن أن يساعد في زيادة معدل الحرارة في الجسم وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية.
٢- القرفة تساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم والحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي.
٣- الزنجبيل يعزز الأيض ويمكن أن يقلل من الشهية والالتهابات.
٤- الكركم يحمل فوائد مضادة للالتهابات وينظم مستويات السكر.
٥- الفلفل الأسود يزيد من معدل الأيض.
٦- بذور الخردل تساهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز حرق السعرات الحرارية.
٧- الحبهان يعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ويعزز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.”
تابعوا آخر أخبار فكرة عبر Google News
للانضمام إلى قناتنا في: #تليغرام – #الانستقرام – #تويتر – #تيك توك – #فيسبوك
