دراسة .. القيلولة تؤثر على صحة الدماغ

أثبتت دراسة حديثة أن أخذ القيلولة أثناء النهار له فوائد متعددة، إذ يمكن أن تساهم في شعورك بالانتعاش واستعادة طاقتك، بالإضافة إلى فوائدها لصحة الدماغ.

القيلولة تُبطئ تقلص حجم الدماغ مع التقدم في العمر

تحليل بيانات الأشخاص الذين تراوحت أعمارهم بين 40 و 69 عامًا كشف أن للنوم فترة قصيرة أثناء النهار، يمكن أن تساهم في تباطؤ معدل تقلص حجم الدماغ الذي يحدث عادة مع التقدم في العمر.

وجد الباحثون أن هناك فارقًا متوسطًا في حجم الدماغ بين الأشخاص الذين يمارسون القيلولة بانتظام وأولئك الذين لا يفعلون ذلك، إذ يعادل هذا الفارق بين 2.6 إلى 6.5 سنة من عمر الشيخوخة.

وعلقت الدكتورة فيكتوريا غارفيلد، المؤلفة الرئيسية للدراسة والتي تعمل في مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا الأميركية، على نتائج الدراسة قائلة: “تشير نتائجنا إلى أن القيلولة القصيرة أثناء النهار قد تكون جزءًا من اللغز الذي يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ أثناء التقدم في العمر”.

واكتشف الباحثون أن هناك علاقة سببية بين القيلولة أثناء النهار وصحة الدماغ في الدراسة التي نُشِرَت نتائجها في مجلة Sleep Health، فقد حللوا 97 منطقة في الحمض النووي التي يُعتَقَد أنها تؤثر في عادة القيلولة للأشخاص.

وذكرت وكالة “يو بي آي” للأنباء، أن علماء قارنوا مؤشرات صحة الدماغ والوعي للأشخاص الذين تعرضوا للبرمجة الوراثية لأخذ قيلولة، مع أشخاص لا توجد لديهم تلك التغييرات في الحمض النووي، باستخدام بيانات من 378932 شخصًا في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة.

فوائد مدهشة للقيلولة .. تحسين حجم الدماغ وفقًا للأبحاث الجديدة

كما أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة في برنامج الدراسة، لديهم حجم دماغ أكبر بشكل عام. إذ أعربت فالنتينا باز، طالبة الدكتوراه في مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا، عن أهمية الدراسة التي شاركت فيها قائلة: “أظهرت دراستنا وجود علاقة سببية بين القيلولة المعتادة وزيادة حجم الدماغ الكلي. آمل أن تساعد مثل هذه الدراسات، التي تُظهِر الفوائد الصحية للقيلولة القصيرة، في تقليل أي نظرة سلبية ما زالت مرتبطة بالنوم أثناء النهار”.

تابعوا آخر أخبار فكرة عبر Google News

للانضمام إلى قناتنا في: #تليغرام – #الانستقرام – #تويتر –  #تيك توك –  #فيسبوك